Meine Geschichte.
Ich war nicht immer da, wo ich heute stehe. Vor ein paar Jahren hätte ich nie gedacht, dass ich einmal selbst als Fitnesscoach und Lauftrainerin arbeiten würde. Damals war Sport für mich ein Muss, nicht mein Hobby. Gesunde Ernährung klang nach Verzicht- und ich fühlte mich einfach nicht mehr wohl in meinem Körper.
Doch irgendwann kam der Moment, an dem ich wusste: So will ich nicht weitermachen. Ich wollte wieder fit werden, frei atmen, mich stark fühlen. Also fing ich an zu laufen. Erst langsam, dann regelmäßig – und irgendwann lief ich meinen ersten Halbmarathon.
Heute habe ich über 30 Kilogramm abgenommen, meine Energie zurückgewonnen und meine Leidenschaft für Bewegung zu meinem Beruf gemacht. Mit RunningwithMela begleite ich Frauen dabei, ihren eigenen Weg zu finden – Schritt für Schritt, mit Struktur, Motivation und Herz.
MEIN WARUM.
Ich weiß, wie schwer es ist, den ersten Schritt zu machen.
Wie schnell man sich vergleicht, zweifelt oder glaubt, „es ist zu spät“.
Aber genau da beginnt Veränderung – wenn du aufhörst, dich klein zu machen, und anfängst, an dich zu glauben.
Ich möchte Frauen zeigen, dass Abnehmen, Fitness und Lebensfreude kein Zufall sind, sondern das Ergebnis aus Bewegung, Ernährung, Mindset und Kontinuität.
Du musst nicht perfekt sein, um anzufangen – du musst nur anfangen, um dich großartig zu fühlen.
MEINE PHILOSOPHIE.
Laufen ist für mich mehr als Sport.
Es ist Freiheit, Stressabbau, Therapie und pure Energie.
In meinen Kursen und Coachings schaffe ich eine Atmosphäre, in der du dich willkommen, verstanden und motiviert fühlst.
Ich glaube an einen ganzheitlichen Ansatz:
🩷 Bewegung für den Körper
🧠 Achtsamkeit für den Kopf
🍎 Ernährung für deine Balance
💬 Motivation für den Alltag
Egal ob du gerade erst anfängst, wieder einsteigen möchtest oder nach einer Abnehmphase (z. B. mit der Abnehmspritze) lernen willst, wie du langfristig ohne Medikamente stabil bleibst – ich zeige dir, wie das funktioniert.
MEIN WEG MIT DER ABNEHMSPRITZE
Ich spreche offen über meinen Weg, denn Ehrlichkeit ist mir wichtig. Ich habe mit der sogenannten Abnehmspritze (Mounjaro) meine Reise gestartet - sie war der Anfang, aber nicht die Lösung. Die eigentliche Veränderung kam erst durch Bewegung, Ernährung, Routinen und Mindset-Arbeit.
Heute lebe ich ohne Spritze, halte mein Gewicht und fühle mich fitter als je zuvor. Aus dieser Erfahrung entsteht aktuell mein Onlinekurs "Leben & Sport mit der Abnehmspritze" - ein Programm für alle, die ihr Leben dauerhaft umstellen möchten, statt sich ewig auf Medikamente zu verlassen.
MEINE QUALIFIKATIONEN
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Fitnesstrainerin B-Lizenz - Deutsche Sportakademie
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Sport- und Fitnesstrainerin (Diplom in Ausbildung)
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Functional Fitnesstrainerin A-Lizenz (in Vorbereitung)
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Medical Fitnesstrainerin A-Lizenz (in Vorbereitung)
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Ausdauertrainerin A-Lizenz - Deutsche Sportakademie
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Laufcoach & Kursleiterin für Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen
Spezialisiert auf:
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Lauftraining für Anfängerinnen & Wiedereinsteiger
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ganzheitliche Abnehmkonzepte
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Motivation & Mindset-Coaching
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Gesunde Ernährung & Alltagstauglichkeit
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Körperliche Stärkung nach Gewichtsverlust
